Clases Gratis de: Meditación, PNL, Inteligencia emocional

 PNL (Programación Neurolinguística):

¿Qué es la Programación Neurolingüística?                   


P = Programación: Las personas poseemos programas mentales que controlan nuestras emociones, pensamientos y acciones.

N = Neuro: Se relaciona con la mente, las neuronas, las conexiones entre las neuronas llamadas sinapsis y la capacidad de crear nuevas conexiones neuronales o neuroplasticidad neuronal.

L = Lingüística: La forma en que las personas se expresan, piensan y por lo tanto experimentan la realidad. Pensamos a través del lenguaje.


Beneficios de la PNL


  • Conseguir una comunicación más efectiva con la pareja, con los hijos, en el trabajo o con tus amigos
  • Comprender como funciona tu mente y como hacer que tu mente sea más efectiva, consiguiendo un control sobre lo que sientes y sobre lo que haces
  • Planificar tu  vida, sabiendo que quieres conseguir en cada área, con las herramientas para que te acerques a tus objetivos
  • Establecer “sintonía” , una de las llaves de la comunicación efectiva
  • Establecer buenas relaciones con tu pasado, eliminando todo aquello que ya no te sirve en el presente
  • Ser más efectivo en todas las áreas de tu vida, que te llevan  al éxito
  • Aplicar la PNL en tu vida te ayuda a dejar malos hábitos o vicios, e incluso a curar algunas enfermedades
  • Aumento de la confianza, que generalmente trasciende a otras áreas de la vida

  
Inteligencia emocional:  

Beneficios de la Inteligencia emocional


  • Autoconciencia (autocontrol)
  • Empatía, comunicación asertiva
  • Entusiasmo y motivación
  • Toma de decisiones acertada

Reflexión: "El libro aún no tiene autor ni protagonista ¿Te animás a registrarlo con tu nombre en derechos de autor y a la vez ser el protagonista?"


Meditación: 

 Principales beneficios de la Meditación:
  • Baja los niveles de estrés
  • Baja los niveles de ansiedad
  • Aumenta la conciencia en uno mismo
  • Activa en el cerebro el hemisferio derecho las emociones positivas
  • Eleva las defensas del organismo
  • Aumenta la sensación de bienestar

Temario:
Pranayamas (ejercicios de respiración conciente), Visualización creativa, Técnicas de Meditación budista, Meditación Trascendental, Meditación Trataka, Meditación con música o sonidos, Meditación Zen, Mindfulness, Chakras, Mantras, Mandalas, Mudras, Posturas para meditar.                                                              

Las clases de meditación, PNL e inteligencia emocional son gratis o a donación voluntaria.

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